Oefening Stress Release
Met deze oefening haal je stress of een vervelend gevoel dat je over hebt gehouden aan iets uit het verleden weg of verminder je stress over iets wat nog gaat gebeuren. Je kunt deze oefening dus ook gebruiken om je voor te bereiden op een spannende gebeurtenis in de toekomst, zoals bijvoorbeeld een lastig gesprek, een presentatie of een examen.