Een tijdje geleden was ik onderweg met onze auto, toen er opeens een dashboard-lampje ging branden: de koelvloeistof was op. Ik voelde meteen een lichte paniek: koelvloeistof lijkt mij immers nogal belangrijk. En daarbij was ik 50 km van huis, midden in woonwijk en wist ik dus even niet zo goed wat ik moest doen. Terwijl ik daar geparkeerd stond, met de motorkap open, vertwijfeld kijkend naar de motor, stopte er een auto. Het bleek de eigenaar te zijn van een garagebedrijf even verderop, die meteen een vrouw in nood herkende. En hij kon mij natuurlijk helpen. Aan de ene kant door mij te verwijzen naar zijn garage, waar zijn zoon voor mij de koelvloeistof kon bijvullen. Maar ook door de geruststellende woorden te zeggen: "Maak je geen zorgen: als dit lampje gaat branden kun je nog rustig 60 km rijden. Het lampje gaat al ruim branden voordat de vloeistof op is, zodat je tijd hebt om een garage op te zoeken. Want natuurlijk moet je dat wel even doen, om erger te voorkomen."
Nu vraag je je misschien af: wat heeft dit met kinesiologie te maken? Nou, eigenlijk alles. Kinesiologie draait namelijk voor een groot deel om het herkennen van de signalen van je lijf die aangeven dat er ergens stress zit. Op het moment dat we die signalen op tijd herkennen en vervolgens de stress proberen te verminderen of weg te nemen, dan blijft je lijf goed functioneren en kan het ook nog eens zichzelf herstellen. Maar hoe goed luister jij naar deze "dashboard lampjes van je lichaam"?
Signalen van je lijf
"Ik zou misschien best een balans van jou kunnen gebruiken, want ik voel me inderdaad wel wat gestresst. Ik heb ook vaak wat vage rugpijn en nekpijn. Dat komt vast ook door de spanning"
of
"Ja, ik slaap al een hele tijd niet goed, maar ja, ik ben ook zo druk in mijn hoofd. Misschien moet ik eens langskomen"
of
"Ik weet niet zo goed hoe ik alle ballen hoog moet houden: werk, kinderen, sociaal leven... Soms zie ik door de bomen het bos niet meer. Wat meer in rust in mijn lijf voelen zou wel fijn zijn, maar ja ik heb nu gewoon even geen tijd."
Dit zijn zomaar wat reacties van mensen als ik ze vertel wat voor werk ik doe. Wat deze mensen beschrijven zijn eigenlijk allemaal dashboard lampjes van je lichaam die aanstaan: druk in je hoofd, onrust in je lijf, niet goed kunnen slapen, vage lichamelijk klachten, door de bomen het bos niet meer kunnen zien. Dashboard lampjes die vaak een signaal geven van chronische stress. En natuurlijk kun je met deze brandende dashboard lampjes nog best wel functioneren. Maar ergens gaat dit een keer mis. Dan trapt je lichaam op de rem. Met als gevolg dat je wellicht helemaal uitvalt op werk of thuis en niet meer kunt functioneren. Niet alleen is dat natuurlijk heel vervelend op dat moment, maar het kost je ook nog eens veel meer moeite en tijd om te herstellen.
Dus nodig ik je bij deze uit om eerder te luisteren naar de signalen van je lijf. Reageer op het dashboard lampje. Want als je op tijd zorgt voor je lichaam en je stress vermindert, kost het veel minder tijd en moeite om te herstellen. En zijn één of twee balansen soms al voldoende en hoef je niet een intensief therapeutisch traject in. Daarbij voelen mensen zich vaak veel beter wanneer hun energie stroomt en het lijf in balans is. Waardoor je met meer ontspanning leeft. Dat lijkt mij toch ook heel wat waard.
In het geval van mijn auto kon ik met het eenmalig bijvullen van de koelvloeistof weer rustig verder rijden. Bij de APK bleek later dat er een onderdeel vervangen moest worden. Dat kostte weinig moeite en was zo gedaan. Had ik langdurig doorgereden weet ik zeker dat mijn hele motor kapot was gegaan. Zorg dat jou dit niet overkomt, niet met je auto, maar zeker niet met je lichaam!
Wil jij na het lezen van dit artikel ook preventief aan de slag met jouw (mentale) gezondheid? Plan dan een "Boost je energie" sessie in. Meer informatie kun je vinden via deze link.
